回来两月有余，胖了近十斤。这十斤要是去超市买肉，能买半扇猪五花。

没有暴饮暴食，也没有刻意不吃减肥，一直都是正常吃吃喝喝，饿了就吃，想吃了就吃。也正是这样，慢慢胖了起来。

可是想想，之前也一直是这样的，但是体重就是维持在一个比较低的水平。回来之后同样的操作，体重却升高到了一个高水平。

记得早前我看过一篇文章，写的是大脑对体重的控制。吃进去多少东西自己可以控制，但是对于吃进去的东西吸收多少、排出去多少，就很难受到自身意志的影响。大脑会根据近期身体的整体状态，来控制体重，根本目的就是为了正常活着。

比如最近消耗大，经常熬夜、高强度、大精神压力、长时间使用身体，那么大脑就会觉得，这个时候需要多储备一点能量，它会觉得，要想这种状态下活着，就需要多储备能量，即便实际上消耗并没有增加多少。

反过来，如果消耗水平变低，突然闲了，轻松了，没什么事需要做了，心理和身体都得到了释放，这个时候大脑就会降低这个活命的门槛的能量，身体也就不需要储备过多的备用脂肪当能量。

一个很明显的感受是，确实累了不少。

之前是七点多起床，现在六点多就要爬起来。之前最早的时候晚上七点就睡了，睡一圈到第二天早上七点，现在能在一点前睡着就算不错，夜里能睡个五六个小时，这个时间，我在老年人身上看到过不少。

还有要紧的一点，就是周末补不了觉。可能是平常早起惯了，到了周末七点多也醒了，醒了之后想再睡着就没那么容易。之前周末能睡到自然醒能到八点多，现在是七点多，这么算下来，我平日里与自然醒之间，只有一个小时的距离罢了。

我一直觉得自己的耐饿能力很高，今年夏天时很热，也没什么吃饭的胃口，一天也就中午吃一顿。晚上就不吃了，虽然也会感到饿，但是影响倒是不大，该干嘛就干嘛，想干嘛就干嘛，只是一种感觉而已。

但最近，饥饿阈值似乎在降低，晚上要是不吃点什么，就饿的心里发慌，心里头充满躁乱，难以静下心来，自然也就做不了什么事，脑子里想的都是吃点什么呢，吃点什么呢。因为饱腹感有延迟的缘故，当我觉得应当放下筷子的时候，其实可能早就吃饱了。

就这样，一直遵循内心的真实感受和需求，然后就胖了起来，长的每一斤肉都是从嘴里一口一口吃进去的。

说这些，并不是表明不想变胖、害怕变胖，实际上，我并没有过于在意外在形象。更多的，我是在观察生活中的这一现象，而恰巧这个行为现象主体是我自己罢了。

今天回来路上，从地铁口出来，冲向车站的时候，累的我气喘吁吁，突然意识到了这件事，于是就想写一写。

我好像已经有很久没有去跑过步了，久到我都想不起来上次跑步是什么时候。我只记得最后一次的时候，跑了一会膝盖就开始疼，然后又瘸了好几天。这种情况连续好几次了，跑一会就瘸几天。打那之后，就再也没有跑过。

现在冲个电扶梯，就要喘很久。可能是变胖了，也可能是身体素质变差了，还有可能变胖的同时，也在变差。

Good Night